Uogų, bananų ir chia sėklų kokteilis

Tai gryna klasika! Jei dar neišbandėte šio derinio – nieko nelaukite ir pasigaminkite jį dabar! Jis tikrai taps Jūsų mėgstamiausias! Juk kefyras naudingas virškinimui, o kur dar gaivios uogytės... mmm!

Beje, vienoje porcijoje yra 9 g skaidulų.

2 porcijoms reikės:

• 150 g šaldytų ar šviežių uogų
• 150 g braškių jogurto arba kefyro
• 20 g chia sėklų
• 2 šaukšteliai vanilės ekstrakto
• 1 bananas
• 250 g avižų pieno arba kito jūsų pasirinkto augalinio pieno

Paruošimas:

Sumaišykite visus ingredientus ir sutrinkite trintuve iki aksominės masės. Beje, šis kefyro kokteilis yra tirštas ir kreminis, tačiau stovėdamas jis dar labiau sutirštės, todėl išgerkite jį iš karto.

SKANAUS!